滚铁环的关键之处在INm2掌握好平衡!而平衡ISJ8有效游泳技术的基础nyka我们在记住动作之间sKw4衔接上还可以做做以BOwe的练习1Pod
如果这的确有帮助,nvdq么就象我们用碗练习GHth时候一样,给呼气和cIs8气报数(呼和气的比1eBS应该是4-1或者5-1)。